成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
王, 嘉娜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:38
综合分
70
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
74
拉雪橇
67
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
73
沙袋弓步
69
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:48组内第 157/426
76
落后 +42s
2
推雪橇
3:03组内第 167/426
74
落后 +12s
3
农夫行走
2:24组内第 176/426
73
落后 +14s
4
滑雪机
5:32组内第 237/426
69
落后 +21s
5
沙袋弓步
5:11组内第 200/426
69
落后 +42s
6
划船机待提升
5:56组内第 259/426
68
落后 +28s
7
拉雪橇待提升
6:47组内第 228/426
67
落后 +1:09
8
波比跳待提升
7:02组内第 224/426
67
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +10:18
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +17:27
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:56
↑ 6 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:39:57
↑ 6 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:02
↑ 5 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
49:55→6'14"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:32→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:47→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:02→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:56→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:48→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。