成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 金鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:33
综合分
70
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 867 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
75
波比跳
62
划船机
72
农夫行走
79
沙袋弓步
47
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:50组内第 282/867
83
落后 +29s
2
农夫行走
2:13组内第 347/867
79
落后 +12s
3
拉雪橇
5:28组内第 384/866
75
落后 +39s
4
划船机
5:09组内第 427/867
72
落后 +14s
5
滑雪机
4:46组内第 474/867
70
落后 +16s
6
推雪橇待提升
3:34组内第 501/867
68
落后 +37s
7
波比跳待提升
6:54组内第 626/867
62
落后 +2:07
8
沙袋弓步待提升
8:11组内第 751/867
47
落后 +3:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +13:07
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +21:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:37:44
↑ 17 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:52
↑ 15 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:38:12
↑ 9 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:09→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:28→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:54→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:11→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:50→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。