成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 嘉旋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:55
综合分
64
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 867 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
53
波比跳
68
划船机
76
农夫行走
67
沙袋弓步
59
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:06组内第 388/867
76
落后 +11s
2
滑雪机
4:55组内第 608/867
68
落后 +25s
3
波比跳
6:07组内第 490/867
68
落后 +1:20
4
农夫行走
2:34组内第 521/867
67
落后 +33s
5
墙球
9:01组内第 544/867
64
落后 +2:40
6
推雪橇待提升
4:05组内第 658/867
60
落后 +1:08
7
沙袋弓步待提升
7:03组内第 659/867
59
落后 +2:16
8
拉雪橇待提升
7:35组内第 741/866
53
落后 +2:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +26:29
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +35:06
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:51:09
↑ 14 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:51:13
↑ 12 名
超过 25%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:51:30
↑ 7 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:33→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:35→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:03→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:01→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。