成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 宇豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:51
综合分
79
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 867 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
83
推雪橇
76
拉雪橇
83
波比跳
90
划船机
76
农夫行走
61
沙袋弓步
91
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:37组内第 177/867
91
已超出 -10s
2
波比跳
4:39组内第 185/867
90
已超出 -8s
3
滑雪机
4:34组内第 292/867
83
落后 +4s
4
拉雪橇
5:03组内第 284/866
83
落后 +14s
5
推雪橇待提升
3:15组内第 361/867
76
落后 +18s
6
划船机
5:06组内第 388/867
76
落后 +11s
7
农夫行走待提升
2:50组内第 628/867
61
落后 +49s
8
墙球待提升
10:44组内第 666/867
54
落后 +4:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +3:25
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +12:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:27:47
↑ 25 名
超过 70%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:28:34
↑ 8 名
超过 68%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:28:31
↑ 10 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:25→5'18"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:15→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:06→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:44→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。