成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
范, 涛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:33
综合分
54
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 867 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
66
波比跳
51
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
43
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 608/867
68
落后 +25s
2
农夫行走
2:31组内第 496/867
68
落后 +30s
3
划船机
5:32组内第 645/867
67
落后 +37s
4
拉雪橇
6:09组内第 540/866
66
落后 +1:20
5
推雪橇
4:10组内第 678/867
59
落后 +1:13
6
波比跳待提升
8:01组内第 744/867
51
落后 +3:14
7
沙袋弓步待提升
8:32组内第 769/867
43
落后 +3:45
8
墙球待提升
15:25组内第 799/867
20
落后 +9:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +45:07
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +53:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 2:09:00
↑ 11 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:09:42
↑ 8 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:09:45
↑ 8 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:07→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:10→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:09→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:01→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:32→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:25→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。