成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 婷婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:26
综合分
74
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 426 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
92
推雪橇
69
拉雪橇
76
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
71
沙袋弓步
66
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 75/426
92
已超出 -6s
2
拉雪橇
6:02组内第 154/426
76
落后 +24s
3
农夫行走
2:27组内第 190/426
71
落后 +17s
4
推雪橇
3:11组内第 209/426
69
落后 +20s
5
划船机
5:47组内第 218/426
69
落后 +19s
6
沙袋弓步待提升
5:28组内第 235/426
66
落后 +59s
7
波比跳待提升
7:13组内第 238/426
65
落后 +1:35
8
墙球待提升
8:05组内第 255/426
65
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +2:06
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +9:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:31:37
↑ 8 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:31:43
↑ 8 名
超过 73%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:53
↑ 4 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:26→5'18"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:11→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:13→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:28→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:05→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。