成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
石, 春丽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:54
综合分
69
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 426 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
67
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
61
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:40组内第 200/426
69
落后 +1:02
2
推雪橇
3:17组内第 230/426
68
落后 +26s
3
墙球
7:32组内第 215/426
68
落后 +1:26
4
滑雪机
5:45组内第 330/426
67
落后 +34s
5
拉雪橇待提升
6:49组内第 238/426
67
落后 +1:11
6
划船机
6:07组内第 319/426
67
落后 +39s
7
农夫行走待提升
2:47组内第 271/426
64
落后 +37s
8
沙袋弓步待提升
5:57组内第 278/426
61
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +6:34
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +13:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:18
↑ 4 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:36:37
↑ 2 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:13
↑ 4 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:29→5'34"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:45→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:49→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:40→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:32→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。