成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
宋, 毅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:25
综合分
69
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 867 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
66
推雪橇
100
拉雪橇
65
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
69
沙袋弓步
63
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:30组内第 58/867
100
已超出 -27s
2
墙球
7:46组内第 402/867
74
落后 +1:25
3
农夫行走
2:28组内第 475/867
69
落后 +27s
4
滑雪机
5:07组内第 718/867
66
落后 +37s
5
划船机
5:34组内第 656/867
66
落后 +39s
6
拉雪橇待提升
6:13组内第 555/866
65
落后 +1:24
7
沙袋弓步待提升
6:32组内第 595/867
63
落后 +1:45
8
波比跳待提升
7:35组内第 710/867
56
落后 +2:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +14:59
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +23:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:39:39
↑ 18 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:46
↑ 17 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:48
↑ 16 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:02→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:13→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:35→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:46→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。