成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 晗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:16
综合分
66
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 867 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
72
波比跳
56
划船机
68
农夫行走
80
沙袋弓步
53
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 332/867
80
落后 +10s
2
拉雪橇
5:35组内第 410/866
72
落后 +46s
3
墙球
8:09组内第 441/867
70
落后 +1:48
4
推雪橇
3:35组内第 506/867
68
落后 +38s
5
划船机
5:26组内第 612/867
68
落后 +31s
6
滑雪机待提升
5:01组内第 672/867
67
落后 +31s
7
波比跳待提升
7:37组内第 715/867
56
落后 +2:50
8
沙袋弓步待提升
7:38组内第 702/867
53
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +18:50
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +27:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:43:30
↑ 11 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:43:30
↑ 11 名
超过 37%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:43:46
↑ 7 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:43→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:01→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:35→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:35→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:37→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:38→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:09→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。