成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
路, 程昊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:00
综合分
76
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 867 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
77
推雪橇
66
拉雪橇
88
波比跳
74
划船机
77
农夫行走
76
沙袋弓步
68
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:50组内第 222/866
88
落后 +1s
2
滑雪机
4:39组内第 371/867
77
落后 +9s
3
划船机
5:05组内第 369/867
77
落后 +10s
4
农夫行走
2:16组内第 380/867
76
落后 +15s
5
波比跳
5:40组内第 381/867
74
落后 +53s
6
墙球待提升
8:14组内第 453/867
69
落后 +1:53
7
沙袋弓步待提升
6:00组内第 506/867
68
落后 +1:13
8
推雪橇待提升
3:43组内第 550/867
66
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +3:34
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +12:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:28:38
↑ 11 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:24
↑ 19 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:28:11
↑ 22 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:58→5'15"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:43→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:40→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:14→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。