成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 晓飞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:45
综合分
74
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 867 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
84
推雪橇
68
拉雪橇
78
波比跳
66
划船机
82
农夫行走
67
沙袋弓步
95
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:24组内第 134/867
95
已超出 -23s
2
滑雪机
4:33组内第 273/867
84
落后 +3s
3
墙球
6:53组内第 292/867
83
落后 +32s
4
划船机
5:00组内第 300/867
82
落后 +5s
5
拉雪橇
5:17组内第 341/866
78
落后 +28s
6
推雪橇待提升
3:33组内第 496/867
68
落后 +36s
7
农夫行走待提升
2:32组内第 504/867
67
落后 +31s
8
波比跳待提升
6:20组内第 531/867
66
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +19:19
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +27:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:07
↑ 7 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:44:30
↑ 3 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:44:24
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:58→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:33→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:20→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:53→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。