成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
莫, 桑
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:05
综合分
49
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 867 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
22
拉雪橇
56
波比跳
76
划船机
66
农夫行走
33
沙袋弓步
26
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:31组内第 355/867
76
落后 +44s
2
滑雪机
5:08组内第 725/867
66
落后 +38s
3
划船机
5:34组内第 656/867
66
落后 +39s
4
拉雪橇
7:14组内第 705/866
56
落后 +2:25
5
墙球
12:19组内第 737/867
41
落后 +5:58
6
农夫行走待提升
3:57组内第 837/867
33
落后 +1:56
7
沙袋弓步待提升
10:13组内第 815/867
26
落后 +5:26
8
推雪橇待提升
6:22组内第 852/867
22
落后 +3:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +37:39
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +46:16
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:02:27
↑ 5 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:02:04
↑ 10 名
超过 15%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:02:41
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:24→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:22→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:14→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:31→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:57→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
10:13→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
12:19→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分58秒），稳步巩固成绩。