成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
罗, 家瑜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:40
综合分
64
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 867 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
70
推雪橇
77
拉雪橇
83
波比跳
38
划船机
68
农夫行走
80
沙袋弓步
50
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:05组内第 297/866
83
落后 +16s
2
农夫行走
2:11组内第 332/867
80
落后 +10s
3
推雪橇
3:14组内第 353/867
77
落后 +17s
4
滑雪机
4:45组内第 454/867
70
落后 +15s
5
划船机
5:26组内第 612/867
68
落后 +31s
6
墙球待提升
9:53组内第 622/867
59
落后 +3:32
7
沙袋弓步待提升
7:58组内第 734/867
50
落后 +3:11
8
波比跳待提升
9:13组内第 803/867
38
落后 +4:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +33:14
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +41:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:57:45
↑ 9 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:57:52
↑ 7 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:57:41
↑ 9 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:18→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:05→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:13→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:58→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:53→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。