成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 鑫楠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:29:27
综合分
46
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 867 名同组完赛者
跑步
33
滑雪机
68
推雪橇
76
拉雪橇
66
波比跳
15
划船机
63
农夫行走
50
沙袋弓步
26
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:16组内第 372/867
76
落后 +19s
2
滑雪机
4:58组内第 640/867
68
落后 +28s
3
拉雪橇
6:08组内第 533/866
66
落后 +1:19
4
划船机
5:53组内第 772/867
63
落后 +58s
5
农夫行走
3:18组内第 771/867
50
落后 +1:17
6
墙球待提升
12:37组内第 746/867
38
落后 +6:16
7
沙袋弓步待提升
10:16组内第 818/867
26
落后 +5:29
8
波比跳待提升
12:03组内第 850/867
15
落后 +7:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +64:01
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +72:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:28:15
↑ 5 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:28:25
↑ 5 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:28:11
↑ 5 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:16:44→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:08→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:03→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:18→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:16→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:37→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。