成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 艳玲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:46
综合分
66
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
71
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
58
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:54组内第 127/426
81
落后 +16s
2
农夫行走
2:18组内第 138/426
79
落后 +8s
3
拉雪橇
6:20组内第 183/426
71
落后 +42s
4
划船机
5:49组内第 223/426
69
落后 +21s
5
滑雪机
5:34组内第 250/426
68
落后 +23s
6
推雪橇待提升
3:41组内第 312/426
61
落后 +50s
7
沙袋弓步待提升
6:17组内第 307/426
58
落后 +1:48
8
墙球待提升
12:08组内第 370/426
32
落后 +6:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +15:26
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +22:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:44:33
↑ 6 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:45:08
↑ 2 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:45:24
↑ 2 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:00→6'23"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:34→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:41→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:54→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:08→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。