成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 宇鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:56
综合分
60
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 867 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
67
推雪橇
52
拉雪橇
69
波比跳
58
划船机
63
农夫行走
53
沙袋弓步
52
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:50组内第 480/866
69
落后 +1:01
2
滑雪机
5:01组内第 672/867
67
落后 +31s
3
墙球
8:56组内第 536/867
65
落后 +2:35
4
划船机
5:53组内第 772/867
63
落后 +58s
5
波比跳
7:19组内第 685/867
58
落后 +2:32
6
农夫行走待提升
3:12组内第 751/867
53
落后 +1:11
7
推雪橇待提升
4:36组内第 756/867
52
落后 +1:39
8
沙袋弓步待提升
7:46组内第 715/867
52
落后 +2:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +29:30
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +38:07
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:54:09
↑ 9 名
超过 21%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:54:28
↑ 8 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:54:37
↑ 5 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:07→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:36→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:50→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:46→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:56→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。