成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
骆, 潇潇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:37
综合分
82
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 867 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
81
推雪橇
80
拉雪橇
78
波比跳
78
划船机
99
农夫行走
94
沙袋弓步
62
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:43组内第 99/867
99
已超出 -12s
2
农夫行走
1:54组内第 158/867
94
已超出 -7s
3
墙球
6:10组内第 194/867
90
已超出 -11s
4
滑雪机
4:36组内第 325/867
81
落后 +6s
5
推雪橇
3:09组内第 311/867
80
落后 +12s
6
拉雪橇待提升
5:18组内第 349/866
78
落后 +29s
7
波比跳待提升
5:27组内第 340/867
78
落后 +40s
8
沙袋弓步待提升
6:40组内第 608/867
62
落后 +1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +4:11
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +12:48
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:57
↑ 16 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:04
↑ 11 名
超过 67%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:05
↑ 11 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:25→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:18→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:27→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:10→6:10这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。