成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吴, 欣霖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:11
综合分
73
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 867 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
80
推雪橇
62
拉雪橇
78
波比跳
56
划船机
100
农夫行走
58
沙袋弓步
77
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:40组内第 79/867
100
已超出 -15s
2
墙球
5:52组内第 154/867
94
已超出 -29s
3
滑雪机
4:37组内第 338/867
80
落后 +7s
4
拉雪橇
5:18组内第 349/866
78
落后 +29s
5
沙袋弓步
5:24组内第 355/867
77
落后 +37s
6
推雪橇待提升
3:57组内第 615/867
62
落后 +1:00
7
农夫行走待提升
2:59组内第 687/867
58
落后 +58s
8
波比跳待提升
7:32组内第 706/867
56
落后 +2:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +17:45
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +26:22
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:42:26
↑ 12 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:42:53
↑ 4 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:42:47
↑ 4 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:03→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:57→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:59→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:52→5:52这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。