成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 雨璠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:12
综合分
77
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 426 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
83
推雪橇
50
拉雪橇
74
波比跳
75
划船机
94
农夫行走
77
沙袋弓步
67
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:17组内第 54/426
94
已超出 -11s
2
墙球
6:07组内第 109/426
85
落后 +1s
3
滑雪机
5:13组内第 124/426
83
落后 +2s
4
农夫行走
2:20组内第 148/426
77
落后 +10s
5
波比跳
6:16组内第 162/426
75
落后 +38s
6
拉雪橇待提升
6:11组内第 170/426
74
落后 +33s
7
沙袋弓步待提升
5:22组内第 222/426
67
落后 +53s
8
推雪橇待提升
4:18组内第 384/426
50
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +4:52
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +12:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:34:46
↑ 5 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:34:40
↑ 5 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:34:35
↑ 5 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:57→6'07"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:13→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:18→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:11→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:16→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:20→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:22→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:07→6:07这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。