成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
白, 一凡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:56
综合分
73
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 867 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
83
推雪橇
65
拉雪橇
65
波比跳
68
划船机
81
农夫行走
75
沙袋弓步
61
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 292/867
83
落后 +4s
2
划船机
5:01组内第 319/867
81
落后 +6s
3
农夫行走
2:17组内第 389/867
75
落后 +16s
4
波比跳
6:07组内第 490/867
68
落后 +1:20
5
推雪橇
3:44组内第 555/867
65
落后 +47s
6
拉雪橇待提升
6:13组内第 555/866
65
落后 +1:24
7
墙球待提升
9:26组内第 575/867
62
落后 +3:05
8
沙袋弓步待提升
6:45组内第 622/867
61
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +7:30
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +16:07
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:32:15
↑ 13 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:31:59
↑ 21 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:19
↑ 11 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:36→5'20"/km这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:13→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:45→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:26→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。