成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
卢, 诚芳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:29
综合分
60
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 867 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
58
波比跳
76
划船机
66
农夫行走
56
沙袋弓步
78
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:20组内第 339/867
78
落后 +33s
2
波比跳
5:33组内第 364/867
76
落后 +46s
3
划船机
5:37组内第 684/867
66
落后 +42s
4
滑雪机
5:15组内第 769/867
65
落后 +45s
5
拉雪橇
7:00组内第 672/866
58
落后 +2:11
6
推雪橇待提升
4:21组内第 720/867
56
落后 +1:24
7
农夫行走待提升
3:03组内第 707/867
56
落后 +1:02
8
墙球待提升
10:24组内第 648/867
56
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +37:03
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +45:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:01:27
↑ 12 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:02:03
↑ 6 名
超过 15%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 2:02:11
↑ 6 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:38→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:21→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:00→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:33→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:24→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。