成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
青, 俊草
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:13
综合分
65
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 426 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
79
拉雪橇
62
波比跳
47
划船机
74
农夫行走
72
沙袋弓步
47
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:58组内第 148/426
79
落后 +7s
2
划船机
5:39组内第 165/426
74
落后 +11s
3
农夫行走
2:26组内第 184/426
72
落后 +16s
4
滑雪机
5:32组内第 237/426
69
落后 +21s
5
拉雪橇
7:25组内第 289/426
62
落后 +1:47
6
墙球待提升
9:12组内第 296/426
57
落后 +3:06
7
波比跳待提升
9:22组内第 366/426
47
落后 +3:44
8
沙袋弓步待提升
7:13组内第 362/426
47
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +13:53
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +21:02
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:43:17
↑ 16 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:43:30
↑ 14 名
超过 48%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:43:18
↑ 16 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
47:24→5'56"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:32→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:58→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:25→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:22→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:13→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:12→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。