成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
罗, 祥恺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:29
综合分
71
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 867 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
64
推雪橇
91
拉雪橇
58
波比跳
70
划船机
67
农夫行走
83
沙袋弓步
95
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:25组内第 138/867
95
已超出 -22s
2
推雪橇
2:52组内第 188/867
91
已超出 -5s
3
农夫行走
2:07组内第 285/867
83
落后 +6s
4
墙球
7:48组内第 406/867
73
落后 +1:27
5
波比跳
5:55组内第 439/867
70
落后 +1:08
6
划船机待提升
5:32组内第 645/867
67
落后 +37s
7
滑雪机待提升
5:19组内第 790/867
64
落后 +49s
8
拉雪橇待提升
7:03组内第 677/866
58
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +21:03
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +29:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:45:47
↑ 4 名
超过 33%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:45:57
↑ 2 名
超过 33%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:45:56
↑ 2 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:30→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:19→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:03→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:32→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:07→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:48→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。