成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 朔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:42
综合分
67
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 867 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
66
波比跳
40
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
37
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 75/867
100
已超出 -12s
2
墙球
5:38组内第 132/867
96
已超出 -43s
3
推雪橇
3:25组内第 443/867
70
落后 +28s
4
划船机
5:14组内第 490/867
70
落后 +19s
5
农夫行走
2:33组内第 513/867
67
落后 +32s
6
拉雪橇待提升
6:07组内第 530/866
66
落后 +1:18
7
波比跳待提升
9:01组内第 796/867
40
落后 +4:14
8
沙袋弓步待提升
9:05组内第 790/867
37
落后 +4:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +27:16
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +35:53
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:51:47
↑ 11 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:51:48
↑ 11 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:52:05
↑ 6 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:43→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:25→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:07→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:01→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:05→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。