成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
徐, 有恒
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:28:04
综合分
39
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 867 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
62
推雪橇
20
拉雪橇
19
波比跳
32
划船机
61
农夫行走
99
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 101/867
99
已超出 -14s
2
滑雪机
5:28组内第 826/867
62
落后 +58s
3
划船机
6:05组内第 811/867
61
落后 +1:10
4
波比跳
9:49组内第 820/867
32
落后 +5:02
5
推雪橇
6:28组内第 855/867
20
落后 +3:31
6
拉雪橇待提升
10:56组内第 856/866
19
落后 +6:07
7
沙袋弓步待提升
12:12组内第 846/867
15
落后 +7:25
8
墙球待提升
16:19组内第 815/867
15
落后 +9:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +62:38
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +71:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:26:26
↑ 3 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:26:51
↑ 3 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:26:58
↑ 3 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:32→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:28→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:56→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
9:49→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:05→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
12:12→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:19→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。