成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 铭泽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:11
综合分
54
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 867 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
55
波比跳
29
划船机
67
农夫行走
55
沙袋弓步
38
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:29组内第 624/867
67
落后 +34s
2
滑雪机
5:10组内第 739/867
66
落后 +40s
3
推雪橇
3:46组内第 565/867
65
落后 +49s
4
墙球
9:53组内第 622/867
59
落后 +3:32
5
拉雪橇待提升
7:20组内第 716/866
55
落后 +2:31
6
农夫行走
3:06组内第 721/867
55
落后 +1:05
7
沙袋弓步待提升
8:56组内第 786/867
38
落后 +4:09
8
波比跳待提升
10:09组内第 827/867
29
落后 +5:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +43:45
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +52:22
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:08:10
↑ 5 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:08:17
↑ 5 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:08:27
↑ 4 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:54→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:20→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:06→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:53→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。