成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
白, 吉洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:30
综合分
62
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 867 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
63
拉雪橇
71
波比跳
77
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
57
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:29组内第 347/867
77
落后 +42s
2
拉雪橇
5:37组内第 425/866
71
落后 +48s
3
划船机
5:28组内第 619/867
67
落后 +33s
4
滑雪机
5:14组内第 759/867
65
落后 +44s
5
推雪橇
3:55组内第 605/867
63
落后 +58s
6
农夫行走待提升
3:02组内第 703/867
57
落后 +1:01
7
沙袋弓步待提升
7:19组内第 683/867
57
落后 +2:32
8
墙球待提升
13:17组内第 763/867
33
落后 +6:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +24:04
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +32:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:48:10
↑ 22 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:48:46
↑ 14 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:49:12
↑ 4 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:30→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:29→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:19→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:17→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。