成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
严, 煜程
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:57
综合分
62
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 867 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
51
波比跳
61
划船机
75
农夫行走
64
沙袋弓步
60
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:07组内第 400/867
75
落后 +12s
2
滑雪机
4:57组内第 630/867
68
落后 +27s
3
农夫行走
2:41组内第 570/867
64
落后 +40s
4
波比跳
6:57组内第 632/867
61
落后 +2:10
5
推雪橇
4:05组内第 658/867
60
落后 +1:08
6
沙袋弓步待提升
6:54组内第 642/867
60
落后 +2:07
7
墙球待提升
10:01组内第 630/867
58
落后 +3:40
8
拉雪橇待提升
7:45组内第 755/866
51
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +25:31
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +34:08
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:50:10
↑ 6 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:49:57
↑ 6 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:50:16
↑ 5 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:43→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:45→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:54→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:01→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。