成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 康君
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:18
综合分
41
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 867 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
61
推雪橇
48
拉雪橇
31
波比跳
15
划船机
63
农夫行走
57
沙袋弓步
26
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:56组内第 785/867
63
落后 +1:01
2
滑雪机
5:35组内第 843/867
61
落后 +1:05
3
农夫行走
3:02组内第 703/867
57
落后 +1:01
4
推雪橇
4:47组内第 791/867
48
落后 +1:50
5
拉雪橇
9:33组内第 837/866
31
落后 +4:44
6
沙袋弓步待提升
10:14组内第 816/867
26
落后 +5:27
7
波比跳待提升
12:32组内第 851/867
15
落后 +7:45
8
墙球待提升
16:16组内第 814/867
15
落后 +9:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +44:52
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +53:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:08:40
↑ 8 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:09:03
↑ 7 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:09:17
↑ 5 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:16→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:33→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:32→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:56→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:14→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:16→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。