成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 宇晨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:31
综合分
78
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 867 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
77
推雪橇
89
拉雪橇
70
波比跳
58
划船机
70
农夫行走
83
沙袋弓步
84
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:55组内第 208/867
89
已超出 -2s
2
沙袋弓步
5:01组内第 260/867
84
落后 +14s
3
农夫行走
2:07组内第 285/867
83
落后 +6s
4
墙球
7:19组内第 352/867
78
落后 +58s
5
滑雪机
4:39组内第 371/867
77
落后 +9s
6
拉雪橇待提升
5:41组内第 445/866
70
落后 +52s
7
划船机待提升
5:11组内第 459/867
70
落后 +16s
8
波比跳待提升
7:22组内第 693/867
58
落后 +2:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +3:05
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +11:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:47
↑ 15 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:57
↑ 12 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:28:00
↑ 10 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:34→5'12"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:41→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:22→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:11→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:07→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:19→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。