成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陆, 文涛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:51
综合分
70
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 867 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
53
波比跳
77
划船机
76
农夫行走
59
沙袋弓步
52
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:32组内第 72/867
100
已超出 -25s
2
波比跳
5:29组内第 347/867
77
落后 +42s
3
划船机
5:06组内第 388/867
76
落后 +11s
4
滑雪机
4:55组内第 608/867
68
落后 +25s
5
农夫行走
2:55组内第 665/867
59
落后 +54s
6
拉雪橇待提升
7:36组内第 743/866
53
落后 +2:47
7
沙袋弓步待提升
7:47组内第 718/867
52
落后 +3:00
8
墙球待提升
16:06组内第 811/867
16
落后 +9:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +8:25
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +17:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:37 → 总成绩 1:32:14
↑ 33 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:04
↑ 14 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:33:05
↑ 14 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:57→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:55→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:36→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:29→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:55→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:47→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:06→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。