成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 国江
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:25
综合分
73
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 867 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
100
推雪橇
75
拉雪橇
96
波比跳
64
划船机
67
农夫行走
65
沙袋弓步
59
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 75/867
100
已超出 -12s
2
拉雪橇
4:22组内第 128/866
96
已超出 -27s
3
推雪橇
3:18组内第 392/867
75
落后 +21s
4
墙球
7:56组内第 418/867
72
落后 +1:35
5
划船机
5:28组内第 619/867
67
落后 +33s
6
农夫行走待提升
2:38组内第 551/867
65
落后 +37s
7
波比跳待提升
6:36组内第 581/867
64
落后 +1:49
8
沙袋弓步待提升
7:04组内第 663/867
59
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +9:59
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +18:36
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:43
↑ 14 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:34:45
↑ 13 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:09
↑ 5 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:50→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:18→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:36→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:56→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。