成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
柳, 钦钊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:15:33
综合分
49
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 867 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
65
推雪橇
44
拉雪橇
56
波比跳
50
划船机
63
农夫行走
65
沙袋弓步
25
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:16组内第 775/867
65
落后 +46s
2
农夫行走
2:37组内第 542/867
65
落后 +36s
3
划船机
5:55组内第 783/867
63
落后 +1:00
4
拉雪橇
7:14组内第 705/866
56
落后 +2:25
5
波比跳
8:09组内第 754/867
50
落后 +3:22
6
墙球待提升
11:45组内第 711/867
45
落后 +5:24
7
推雪橇待提升
4:59组内第 808/867
44
落后 +2:02
8
沙袋弓步待提升
10:25组内第 825/867
25
落后 +5:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +50:07
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +58:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:14:30
↑ 5 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 2:15:03
↑ 4 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:14:22
↑ 5 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:14→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:59→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:14→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:55→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:25→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:45→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。