HYROX中国
王, 紫秋 成绩
成都 2026 Chengdu

赛后分析报告

王, 紫秋

本场成绩仍在统计中,分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:40
综合分
100
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 426 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
滑雪机待提升
4:49组内第 8/426
100
已超出 -22s
2
推雪橇
2:02组内第 4/426
100
已超出 -49s
3
拉雪橇
3:59组内第 7/426
100
已超出 -1:39
4
波比跳
4:23组内第 25/426
100
已超出 -1:15
5
划船机待提升
4:57组内第 7/426
100
已超出 -31s
6
农夫行走待提升
1:46组内第 15/426
100
已超出 -24s
7
沙袋弓步
3:39组内第 25/426
100
已超出 -50s
8
墙球
4:47组内第 30/426
100
已超出 -1:19
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -15:40
前 10% 门槛
1:23:11
你已快出 -8:31
提升模拟

如果每项提升 10%

滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:11
1
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:14:29
1
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:14:10
1
超过 98%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
39:314'56"/km

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:494:49P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:59),继续拉开优势。

推雪橇保持强项
2:022:02

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

拉雪橇保持强项
3:593:59

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
4:234:23

这是你的强项(本场超过同组 94%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机重点提升
4:574:57P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 5:15),继续拉开优势。

农夫行走重点提升
1:461:46P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 1:55),继续拉开优势。

沙袋弓步保持强项
3:393:39

这是你的强项(本场超过同组 94%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
4:474:47

这是你的强项(本场超过同组 93%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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