成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:01
综合分
79
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 426 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
83
推雪橇
70
拉雪橇
88
波比跳
83
划船机
86
农夫行走
55
沙袋弓步
77
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:21组内第 90/426
88
已超出 -17s
2
划船机
5:26组内第 99/426
86
已超出 -2s
3
滑雪机
5:13组内第 124/426
83
落后 +2s
4
波比跳
5:47组内第 121/426
83
落后 +9s
5
墙球
6:16组内第 122/426
83
落后 +10s
6
沙袋弓步待提升
4:45组内第 142/426
77
落后 +16s
7
推雪橇待提升
3:08组内第 197/426
70
落后 +17s
8
农夫行走待提升
3:12组内第 346/426
55
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +2:41
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +9:50
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:32:42
↑ 5 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:32:42
↑ 5 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:32:32
↑ 7 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:10→6'01"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:13→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:08→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:47→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:12→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:45→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:16→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。