成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 亮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:33
综合分
69
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 867 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
88
推雪橇
48
拉雪橇
56
波比跳
98
划船机
69
农夫行走
62
沙袋弓步
59
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:11组内第 110/867
98
已超出 -36s
2
滑雪机
4:30组内第 221/867
88
已超出 ±0s
3
墙球
7:39组内第 383/867
75
落后 +1:18
4
划船机
5:15组内第 506/867
69
落后 +20s
5
农夫行走
2:46组内第 604/867
62
落后 +45s
6
沙袋弓步待提升
7:04组内第 663/867
59
落后 +2:17
7
拉雪橇待提升
7:14组内第 705/866
56
落后 +2:25
8
推雪橇待提升
4:47组内第 791/867
48
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +18:07
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +26:44
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:43:04
↑ 13 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:42:50
↑ 15 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:51
↑ 15 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:54→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:47→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:14→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:15→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:39→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。