成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 双良
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:49
综合分
74
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 867 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
90
波比跳
76
划船机
71
农夫行走
70
沙袋弓步
70
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:44组内第 203/866
90
已超出 -5s
2
波比跳
5:34组内第 368/867
76
落后 +47s
3
墙球
7:45组内第 400/867
74
落后 +1:24
4
划船机
5:10组内第 439/867
71
落后 +15s
5
农夫行走
2:25组内第 456/867
70
落后 +24s
6
沙袋弓步待提升
5:48组内第 453/867
70
落后 +1:01
7
滑雪机待提升
4:49组内第 528/867
69
落后 +19s
8
推雪橇待提升
3:36组内第 510/867
67
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +8:23
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +17:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:33:27
↑ 8 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:33:20
↑ 9 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:33:14
↑ 11 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:41→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:49→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:34→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:48→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。