成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Mok, Hoi Pang
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:42
综合分
52
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 218 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
48
拉雪橇
65
波比跳
30
划船机
66
农夫行走
56
沙袋弓步
39
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 153/218
68
落后 +22s
2
划船机
5:13组内第 180/218
66
落后 +38s
3
拉雪橇
6:45组内第 137/218
65
落后 +1:49
4
农夫行走
3:12组内第 173/218
56
落后 +1:10
5
推雪橇
5:50组内第 198/218
48
落后 +2:24
6
沙袋弓步待提升
8:29组内第 196/218
39
落后 +3:57
7
波比跳待提升
8:12组内第 205/218
30
落后 +4:20
8
墙球待提升
13:29组内第 199/218
24
落后 +7:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +35:09
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +42:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:51:21
↑ 5 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:51:53
↑ 2 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:51:51
↑ 2 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:57→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:50→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:45→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:12→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:29→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:29→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。