成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
董, 家俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:33:25
综合分
40
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 218 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
60
推雪橇
48
拉雪橇
15
波比跳
37
划船机
61
农夫行走
49
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:39组内第 205/218
61
落后 +1:04
2
滑雪机
5:17组内第 211/218
60
落后 +1:05
3
农夫行走
3:29组内第 187/218
49
落后 +1:27
4
推雪橇
5:52组内第 199/218
48
落后 +2:26
5
波比跳
7:31组内第 200/218
37
落后 +3:39
6
拉雪橇待提升
17:32组内第 216/218
15
落后 +12:36
7
沙袋弓步待提升
15:10组内第 216/218
15
落后 +10:38
8
墙球待提升
25:08组内第 214/218
15
落后 +19:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +75:52
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +83:04
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:31 → 总成绩 2:30:54
↑ 2 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:45 → 总成绩 2:31:40
↑ 2 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 2:31:54
↑ 2 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:20→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:52→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
17:32→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:31→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:29→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
15:10→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
25:08→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。