成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Lecornu, Sam
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:31
综合分
67
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 218 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
72
波比跳
61
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
19
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
3:06组内第 1/218
100
已超出 -2:54
2
拉雪橇
6:01组内第 100/218
72
落后 +1:05
3
农夫行走
2:32组内第 114/218
70
落后 +30s
4
滑雪机
4:29组内第 135/218
69
落后 +17s
5
推雪橇待提升
4:17组内第 120/218
69
落后 +51s
6
划船机
4:57组内第 138/218
69
落后 +22s
7
波比跳待提升
5:41组内第 154/218
61
落后 +1:49
8
沙袋弓步待提升
10:35组内第 209/218
19
落后 +6:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +11:58
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +19:10
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:28:27
↑ 3 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:57
↑ 2 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:29:05
↑ 2 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:52→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:17→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:41→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:35→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。