成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Sng, Jonathan
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:12:18
综合分
91
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 218 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
88
推雪橇
100
拉雪橇
97
波比跳
87
划船机
92
农夫行走
100
沙袋弓步
76
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:00组内第 20/218
100
已超出 -26s
2
农夫行走
1:44组内第 21/218
100
已超出 -18s
3
拉雪橇
4:22组内第 27/218
97
已超出 -34s
4
划船机
4:32组内第 44/218
92
已超出 -3s
5
滑雪机
4:12组内第 55/218
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
3:54组内第 58/218
87
落后 +2s
7
墙球待提升
6:30组内第 75/218
82
落后 +30s
8
沙袋弓步待提升
5:12组内第 91/218
76
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
你已快出 -5:15
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +1:57
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:11:47
↑ 3 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:11:39
↑ 3 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:11:55
↑ 3 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:04→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:54→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:12→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:30→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。