成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Vogelgesang, John
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:55
综合分
80
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 218 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
87
推雪橇
84
拉雪橇
79
波比跳
78
划船机
78
农夫行走
74
沙袋弓步
71
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 60/218
87
落后 +1s
2
推雪橇
3:35组内第 66/218
84
落后 +9s
3
拉雪橇
5:32组内第 84/218
79
落后 +36s
4
波比跳
4:24组内第 91/218
78
落后 +32s
5
划船机
4:43组内第 83/218
78
落后 +8s
6
墙球待提升
6:47组内第 89/218
78
落后 +47s
7
农夫行走待提升
2:25组内第 102/218
74
落后 +23s
8
沙袋弓步待提升
5:29组内第 104/218
71
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +3:22
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +10:34
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:22
↑ 3 名
超过 68%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:20:40
↑ 2 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:20:14
↑ 3 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:39→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:35→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:32→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:24→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:25→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:29→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:47→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。