成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Quek, Nicky
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:44
综合分
63
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 218 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
68
推雪橇
81
拉雪橇
55
波比跳
46
划船机
68
农夫行走
54
沙袋弓步
87
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:37组内第 59/218
87
落后 +5s
2
推雪橇
3:43组内第 76/218
81
落后 +17s
3
滑雪机
4:36组内第 163/218
68
落后 +24s
4
划船机
4:59组内第 145/218
68
落后 +24s
5
墙球
8:28组内第 135/218
63
落后 +2:28
6
拉雪橇待提升
7:58组内第 175/218
55
落后 +3:02
7
农夫行走待提升
3:19组内第 176/218
54
落后 +1:17
8
波比跳待提升
6:55组内第 194/218
46
落后 +3:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +18:11
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +25:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:35:02
↑ 4 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:35:24
↑ 3 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:34:56
↑ 5 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:02→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:58→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:55→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
8:28→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。