成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
柳, 庆庆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:10
综合分
64
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 218 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
61
波比跳
52
划船机
66
农夫行走
52
沙袋弓步
69
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:21组内第 68/218
84
落后 +21s
2
滑雪机
4:28组内第 130/218
69
落后 +16s
3
沙袋弓步
5:40组内第 123/218
69
落后 +1:08
4
推雪橇
4:23组内第 126/218
67
落后 +57s
5
划船机
5:14组内第 182/218
66
落后 +39s
6
拉雪橇待提升
7:16组内第 155/218
61
落后 +2:20
7
波比跳待提升
6:26组内第 181/218
52
落后 +2:34
8
农夫行走待提升
3:23组内第 179/218
52
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +22:37
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +29:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:31
↑ 3 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:39:50
↑ 2 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:39:26
↑ 3 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:40→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:23→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:16→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:26→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:23→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:21→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。