成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
蒋, 鹏飞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:11
综合分
78
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 218 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
79
拉雪橇
83
波比跳
67
划船机
73
农夫行走
100
沙袋弓步
78
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:43组内第 20/218
100
已超出 -19s
2
墙球
5:27组内第 31/218
95
已超出 -33s
3
拉雪橇
5:17组内第 67/218
83
落后 +21s
4
推雪橇
3:48组内第 81/218
79
落后 +22s
5
沙袋弓步
5:05组内第 84/218
78
落后 +33s
6
划船机待提升
4:47组内第 105/218
73
落后 +12s
7
滑雪机待提升
4:33组内第 150/218
68
落后 +21s
8
波比跳待提升
5:08组内第 123/218
67
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +9:38
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +16:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:40
↑ 4 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:26:44
↑ 4 名
超过 56%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:42
↑ 4 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:29→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:33→4:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:08→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。