成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 寿桢
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:11
综合分
69
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 218 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
72
推雪橇
84
拉雪橇
68
波比跳
86
划船机
69
农夫行走
80
沙袋弓步
65
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:59组内第 65/218
86
落后 +7s
2
推雪橇
3:37组内第 67/218
84
落后 +11s
3
农夫行走
2:15组内第 79/218
80
落后 +13s
4
滑雪机
4:23组内第 104/218
72
落后 +11s
5
划船机
4:53组内第 127/218
69
落后 +18s
6
拉雪橇待提升
6:23组内第 124/218
68
落后 +1:27
7
沙袋弓步待提升
6:04组内第 144/218
65
落后 +1:32
8
墙球待提升
11:04组内第 180/218
42
落后 +5:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +19:38
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +26:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:36:05
↑ 6 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:35
↑ 4 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:33
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:44→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:23→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:23→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:04→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:04→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。