成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
王, 鲁宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:50
综合分
75
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 218 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
72
推雪橇
64
拉雪橇
82
波比跳
88
划船机
76
农夫行走
86
沙袋弓步
69
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:52组内第 56/218
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:05组内第 63/218
86
落后 +3s
3
拉雪橇
5:19组内第 70/218
82
落后 +23s
4
墙球
6:39组内第 84/218
80
落后 +39s
5
划船机
4:44组内第 89/218
76
落后 +9s
6
滑雪机待提升
4:23组内第 104/218
72
落后 +11s
7
沙袋弓步待提升
5:39组内第 122/218
69
落后 +1:07
8
推雪橇待提升
4:38组内第 144/218
64
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +9:17
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +16:29
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:26:22
↑ 4 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:16
↑ 5 名
超过 58%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:26:24
↑ 3 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:40→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:23→4:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:38→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:19→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:44→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:39→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:39→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。