成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
林, 曼
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:16
综合分
76
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 100 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
66
波比跳
86
划船机
69
农夫行走
76
沙袋弓步
84
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:10组内第 28/100
86
落后 +6s
2
沙袋弓步
4:33组内第 33/100
84
落后 +12s
3
墙球
5:33组内第 34/100
84
落后 +12s
4
农夫行走
2:42组内第 45/100
76
落后 +20s
5
滑雪机
5:02组内第 62/100
69
落后 +14s
6
划船机待提升
5:22组内第 62/100
69
落后 +21s
7
推雪橇待提升
4:26组内第 57/100
68
落后 +48s
8
拉雪橇待提升
6:04组内第 57/100
66
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +3:23
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +10:39
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:40
↑ 2 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:23:49
↑ 2 名
超过 65%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:44
↑ 2 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:53→4'56"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→3:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:22→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:33→4:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
5:33→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。