成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 佑名
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:41
综合分
50
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 218 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
66
推雪橇
69
拉雪橇
36
波比跳
25
划船机
60
农夫行走
63
沙袋弓步
48
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:16组内第 118/218
69
落后 +50s
2
滑雪机
4:44组内第 182/218
66
落后 +32s
3
农夫行走
2:52组内第 148/218
63
落后 +50s
4
划船机
5:44组内第 207/218
60
落后 +1:09
5
沙袋弓步
7:45组内第 185/218
48
落后 +3:13
6
墙球待提升
10:38组内第 174/218
46
落后 +4:38
7
拉雪橇待提升
9:46组内第 197/218
36
落后 +4:50
8
波比跳待提升
8:38组内第 210/218
25
落后 +4:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +40:08
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +47:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:56:49
↑ 2 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:56:42
↑ 2 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:56:37
↑ 2 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:57→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:16→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:46→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:38→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:45→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:38→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。