成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 康钰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:21
综合分
60
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 100 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
57
波比跳
64
划船机
66
农夫行走
67
沙袋弓步
60
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
3:02组内第 61/100
67
落后 +40s
2
滑雪机
5:20组内第 88/100
66
落后 +32s
3
划船机
5:41组内第 79/100
66
落后 +40s
4
波比跳
5:46组内第 63/100
64
落后 +1:42
5
推雪橇
5:00组内第 77/100
61
落后 +1:22
6
沙袋弓步待提升
6:27组内第 80/100
60
落后 +2:06
7
拉雪橇待提升
7:02组内第 75/100
57
落后 +2:10
8
墙球待提升
9:10组内第 84/100
45
落后 +3:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +23:28
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +30:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:43:26
↑ 2 名
超过 28%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:43:39
↑ 1 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:43:42
↑ 1 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:58→4'56"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:00→3:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:02→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:46→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:41→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→2:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:10→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。